قد تكون قد لاحظت أصواتًا تصدر من ركبتك أو كتفك أو مفاصل أخرى أثناء التمرين. تُعرف هذه الأصوات، بغض النظر عن نوعها أو سببها، باسم الفرقعة، وغالبًا ما تؤدي إلى القلق.
يمكن تصنيف الفرقعة إلى فرقعة فسيولوجية أو مرضية. الفرقعة الفسيولوجية شائعة جدًا، خاصة في مفصل الركبة. الفرقعة المرضية عادة ما تكون مصحوبة بألم وقد تنتج عن إصابة أو صدمة. في المقابل، غالبًا ما تكون الفرقعة الفسيولوجية ناتجة عن تغييرات في ضغط المفصل تؤدي إلى تكوين أو انفجار فقاعات غاز صغيرة في السائل الزليلي.
لذا، إذا سمعت أصوات المفاصل أثناء التمرين دون أي ألم، فلا داعي للقلق عادة. ومع ذلك، إذا كانت تلك الأصوات مصحوبة بألم، فمن المهم استشارة طبيب.
