السمنة ونقص فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم الجهاز المناعي، …
Health
مركز المعرفة
الصحة و مدونة اللياقة
رؤى الخبراء، ونصائح مدعومة بالأبحاث، وأدلة عملية لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك وتغذيتك.
6
المقالات
٢
الفئات
أسبوعي
تحديثات
أحدث المنشورات
كل المقالات
تصفح مجموعتنا من رؤى اللياقة والتغذية
Health
Health
الميكروبيوم المعوي والسمنة
تعتبر السمنة والاضطرابات المرتبطة بها مثل السكري من بين القضايا الرئيسية في مجتمعات اليوم. تُسبب …
Health
النظام الغذائي النباتي
هناك شكلان شائعان من الأنظمة الغذائية النباتية هما النباتية المطلقة (النباتية الصرفة) والنباتية اللاكتو-أوفو. عادةً …
Health
النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني هو خطة غذائية منخفضة الكربوهيدرات تُستخدم بشكل أساسي لعلاج الصرع المقاوم تحت …
Health
فوائد التدريب الأحادي
يتضمن التدريب الأحادي تمارين تُؤدى باستخدام يد واحدة أو قدم واحدة. تشمل الأمثلة الرفعة الميتة …
Health
التعرق وحرق السعرات الحرارية
قد تكون قد رأيت أشخاصًا يحاولون التعرق أكثر أثناء التمرين باستخدام طرق مختلفة. لكن هل …
المواضيع
استكشف حسب الفئة
تعمق في المواضيع التي تهمك
ابدأ اليوم
شكّل
شكّل
حياتك الصحية
انضم للآلاف الذين يحولون أجسامهم وعقولهم بطريقة صحية. حمل الآن وابدأ رحلتك.
