تدرب بطريقتك
اختر من مجموعتنا المتنوعة من برامج التمارين الاحترافية
برامجنا
من تدريب القوة إلى المرونة، اعثر على البرنامج المثالي لأهدافك
كمال الأجسام
ابنِ الكتلة العضلية وانحت جسمك بتدريب القوة المستهدف
تي آر إكس (TRX)
تدريب مقاومة لكامل الجسم باستخدام أحزمة التعلق للقوة والمرونة
يوغا
حسّن المرونة، والتوازن، والعافية العقلية من خلال الممارسة الذهنية
بيلاتس
قوِّ جذعك وحسّن قوامك بحركات متحكم بها
أيروبيكس
عزز صحة قلبك بتمارين إيقاعية عالية الطاقة
تدريب TRX
تدريب المقاومة الكامل للجسم هو نوع من تدريب التعلق. لأداء التمارين بـ TRX، تحتاج لحزام TRX تربطه بدعامة مثل شجرة، حائط، سقف، إلخ، وهكذا تؤدي هذه التمارين فقط بوزن جسمك.
مع أحزمة TRX، يمكنك التغلب على الجاذبية بوزن جسمك فقط، مما يحسن قوتك، وتوازنك، ومرونتك. من مزايا TRX أنه خفيف وسهل الحمل، لذا يمكنك مواصلة تدريبك أثناء السفر، في المنزل، أو في النادي.
شكّل
حياتك الصحية
انضم للآلاف الذين يحولون أجسامهم وعقولهم بطريقة صحية. حمل الآن وابدأ رحلتك.
