سوالات متداول

HealthyShape یک پلتفرم جامع تناسب اندام مبتنی بر هوش مصنوعی است که ورزشکاران را با مربیان حرفه‌ای و متخصصان تغذیه متصل می‌کند. این اپلیکیشن برنامه‌های تمرینی و رژیم غذایی شخصی‌سازی شده ارائه می‌دهد، پیشرفت شما را پیگیری می‌کند و با تجزیه و تحلیل داده‌ها، توصیه‌های هوشمند برای دستیابی سریع‌تر به اهدافتان ارائه می‌دهد. چه هدفتان کاهش وزن، افزایش عضله یا بهبود سلامت عمومی باشد، HealthyShape همراه شماست.

بله، امکانات پایه‌ای HealthyShape کاملاً رایگان است. شما می‌توانید به تمرینات اصلی، پیگیری پیشرفت و برنامه‌های رایگان دسترسی داشته باشید. برای دسترسی به برنامه‌های تخصصی طراحی شده توسط مربیان حرفه‌ای، رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی شده توسط متخصصان تغذیه و امکانات پیشرفته، می‌توانید اشتراک تهیه کنید یا برنامه‌ها را به صورت جداگانه خریداری کنید.

HealthyShape هم برای اندروید و هم برای iOS در دسترس است. می‌توانید اپلیکیشن را از گوگل پلی استور برای دستگاه‌های اندرویدی و از اپ استور اپل برای آیفون و آیپد دانلود کنید. همچنین نسخه وب اپلیکیشن در دسترس است که می‌توانید از طریق مرورگر به آن دسترسی داشته باشید.

ثبت‌نام در HealthyShape ساده و سریع است. کافیست اپلیکیشن را دانلود کرده، شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید، کد تایید ارسال شده را وارد کنید و پروفایل خود را با اطلاعات پایه مانند قد، وزن و هدف تناسب اندام تکمیل کنید. کل فرآیند کمتر از یک دقیقه زمان می‌برد و بلافاصله می‌توانید شروع به استفاده کنید.

می‌توانید در هر زمان به بخش پروفایل بروید و اطلاعات بدنی خود شامل وزن، قد و اندازه‌گیری‌های بدن را به‌روز کنید. اپلیکیشن به صورت هوشمند در طول برنامه‌های فعال به شما یادآوری می‌کند که اطلاعات خود را به‌روز کنید تا بتوانیم پیشرفت شما را دقیق‌تر پیگیری کنیم و برنامه‌ها را بهینه‌سازی کنیم.

امنیت و حریم خصوصی شما اولویت ماست. تمام اطلاعات شخصی و داده‌های سلامتی شما با رمزنگاری پیشرفته محافظت می‌شوند. ما از استانداردهای امنیتی بین‌المللی پیروی می‌کنیم و هرگز اطلاعات شما را بدون رضایت با شخص ثالث به اشتراک نمی‌گذاریم. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید سیاست حفظ حریم خصوصی ما را مطالعه کنید.

HealthyShape طیف گسترده‌ای از تمرینات را پوشش می‌دهد شامل: بدنسازی و قدرتی، ایروبیک و کاردیو، یوگا و انعطاف‌پذیری، پیلاتس و تقویت هسته بدن، و تمرینات TRX. هر دسته شامل صدها تمرین با ویدیوی آموزشی است و برنامه‌ها برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته طراحی شده‌اند.

خیر، به هیچ وجه! ما تمرینات متنوعی برای محیط‌های مختلف داریم. می‌توانید تمرینات را بر اساس مکان فیلتر کنید: تمرینات خانگی با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات، تمرینات باشگاهی با دستگاه‌های تخصصی، و حتی تمرینات در فضای باز. بسیاری از کاربران ما فقط در خانه تمرین می‌کنند و نتایج عالی می‌گیرند.

هر تمرین در HealthyShape شامل ویدیوی آموزشی با کیفیت HD است که فرم صحیح را از زوایای مختلف نشان می‌دهد. علاوه بر این، راهنمای متنی گام به گام، نکات ایمنی و اشتباهات رایج برای هر حرکت توضیح داده شده است. همچنین می‌توانید از مربیان در پلتفرم سوال بپرسید یا برنامه اختصاصی با نظارت مربی تهیه کنید.

برای پیوستن به تیم مربیان HealthyShape، ابتدا ثبت‌نام کنید و گزینه "مربی" را انتخاب کنید. سپس پروفایل حرفه‌ای خود را تکمیل کنید و مدارک و گواهینامه‌های مربیگری خود را آپلود کنید. تیم ما مدارک را بررسی می‌کند و پس از تایید، می‌توانید شروع به ساخت و فروش برنامه‌های تمرینی کنید و با ورزشکاران ارتباط برقرار کنید.

فرآیند مشابه مربیان است. در زمان ثبت‌نام گزینه "متخصص تغذیه" را انتخاب کنید، پروفایل خود را با تخصص‌ها و تجربیاتتان تکمیل کنید و مدارک علمی و گواهینامه‌های تغذیه را ارسال کنید. پس از تایید توسط تیم ما، می‌توانید رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی شده طراحی کنید و به کاربران مشاوره تغذیه ارائه دهید.

بله! وقتی یک برنامه تمرینی یا رژیم غذایی از یک متخصص خریداری می‌کنید، امکان ارتباط مستقیم با آنها از طریق سیستم پیام‌رسانی داخلی اپلیکیشن فراهم می‌شود. می‌توانید سوالات خود را بپرسید، بازخورد دریافت کنید و راهنمایی‌های شخصی‌سازی شده بگیرید. برخی متخصصان همچنین مشاوره آنلاین ویدیویی ارائه می‌دهند.

تمام تمرینات شما به صورت خودکار در اپلیکیشن ذخیره می‌شوند. در بخش "تاریخچه" یا "پیشرفت" می‌توانید لیست کامل تمرینات انجام شده، تاریخ و مدت زمان هر جلسه، تمرینات انجام شده با وزن‌ها و تکرارها، و نمودارهای پیشرفت در طول زمان را مشاهده کنید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند الگوهای تمرینی خود را شناسایی کنید.

با وارد کردن قد و وزن، BMI شما به صورت خودکار محاسبه می‌شود و در کنار محدوده ایده‌آل نمایش داده می‌شود. اگر اندازه‌گیری‌های بیشتر مانند دور کمر، دور باسن و درصد چربی را وارد کنید، تحلیل جامع‌تری از ترکیب بدن دریافت می‌کنید. اپلیکیشن تغییرات را در طول زمان پیگیری می‌کند و با نمودارهای بصری روند پیشرفت شما را نشان می‌دهد.

بله! بخش "گالری پیشرفت" به شما امکان می‌دهد عکس‌های قبل و بعد خود را با تاریخ و اندازه‌گیری‌های مرتبط ذخیره کنید. این عکس‌ها کاملاً خصوصی هستند و فقط شما به آنها دسترسی دارید. مقایسه بصری یکی از بهترین راه‌ها برای دیدن پیشرفت واقعی است که گاهی اعداد نشان نمی‌دهند.