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Nos Programmes
De la musculation à la flexibilité, trouvez le programme parfait pour vos objectifs
Musculation
Développez votre masse musculaire avec un entraînement de force ciblé
TRX
Entraînement de résistance total avec sangles de suspension pour force et flexibilité
Yoga
Améliorez flexibilité, équilibre et bien-être mental par la pratique consciente
Pilates
Renforcez votre tronc et améliorez votre posture avec des mouvements
Aérobic
Boostez votre santé cardiovasculaire avec des exercices rythmiques
Entraînement TRX
L'entraînement de résistance total est un type d'entraînement en suspension. Pour effectuer des exercices avec le TRX, vous avez besoin d'une sangle TRX attachée à un support (arbre, mur, toit, etc.), et effectuez ces exercices avec votre poids de corps.
Avec les sangles TRX, vous surmontez la gravité avec votre poids de corps, améliorant force, équilibre et flexibilité. Un avantage du TRX est sa légèreté et portabilité, vous permettant de continuer l'entraînement en voyage, à la maison ou au club.
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